108 Sun Salutations

04 Mayıs Cumartesi

09:00 - 12:00

Shape Up

Vişnezade, Maçka Suites,

Prf. Alaaddin Yavaşça Sk. No:12

Beşiktaş / İstanbul

Katılım ücretsizdir.

 Sanskritçe ‘de Surya ‘güneş’ Namaskara ise ’selamlama’ anlamına gelir.

Yani Güneşe Selam ( Surya Namaskar )da güneş ile bağlantı anlamına gelmektedir. Güneşi selamlamak, vücudumuzu, nefesimizi ve zihnimizi birleştiren döngüyü canlandırmak için kullanılır. Fiziksel ve ruhsal olarak varlığımızı her anlamda canlandırır.

 

108 Güneşe Selam (Surya Namaskar) bir çeşit iç temizlik,kendini yenileme veya yeni bir döneme başlangıç için ve genellikle mevsim geçişlerinde uygulanır. Zihnimiz ve bedenimiz arasında bir bağ kurmayı araştırırken; hem de daha disiplinli, daha dirençli, daha güçlü, daha yetenekli, daha esnek bir bedene zemin hazırlayacağız. 

 

Akış:

 

09:00 - 09:15 - Surya Namaskar hikaye anlatımı ve niyet meditasyonu

09:15 - 11:45   - 108 Surya Namaskar                     

11:45 - 12:00   - Shavasana

 

Önemli Noktalar:

 

  • Yeme & içme harcamaları olur ise ekstra olarak katılımcılar tarafından karşılanacaktır. 

  • Mat getirmenize gerek yoktur.

  • Katılım kontenjanı 15 kişi ile sınırlıdır.

  • Yanınızda havlunuzu ve su mataranızı getirmeniz önerilir.

Abone Olun
Yenil duyurular ve güncellemeleri alabilmek için e-posta adresinizi gönderin

 

©2019 Deniz Orbay

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon